BE STRONG

Allgemeine Informationen

Angebot:
-Aero Kickboxing: Dynamisches und umfassendes Fitnesstraining mit Punches und Kicks in Kombinationen zu Musik. Fördert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und macht unglaublich Spass!
-Kickboxing: Erlerne perfekte Punch- und Kicktechnik, übe sie mit einem Partner und wende sie kontrolliert in spielerischer Kampfsituation gegen einen Gegner an.
-Bodypump: Langhantelprogramm zur Kräftigung und Formung des gesamten Körpers. Training aller Hauptmuskelgruppen mit den besten Übungen, hoher Wiederholungsrate und individueller Gewichtsbelastung. Durch mitreissende Musik und Gruppendynamik geht die Anstrengung vergessen!
-Stretching und Regeneration: Die ideale Ergänzung zum Ausdauer- und Krafttraining, für optimale Trainingswirkung und Ausgleich.
-Trainingsberatung / Personal Coaching: Willst du deine Fitness und dein Trainingsprogramm optimieren? Persönliche Beratung für individuelle Ziele!

Team:
-Regula Stoop:
Ärztin, Dr. med., FMH für Kinder- und Jugendmedizin
Regelmässige Weiterbildungen in Medizin und Sport
Ärztlich diplomierte Sportmasseurin
Master Instructor, Aus- und Weiterbildnerin Aero Kickboxing
Jahrelanges Training in Kickboxen, 1. Meistergrad
Bodypump Instructor
Weitere jahrelange polysportive Betätigung (Laufen, Boxen, Ju-Jitsu, Polefitness,...)
Personal Coach mit Fokus Betreuung von Freizeitsportlern mit Analyse von Training und Ernährung zur Optimierung des Trainingserfolgs bei limitierten zeitlichen Ressourcen