Yoga von Herzen - Janine Beyer

Allgemeine Informationen

Wöchentliche Yogalektionen

Die Yogalektionen sind vor allem auf Anfänger/innen ausgerichtet und finden jeweils am Freitag von 18:00 - 19:15 Uhr und von 19:45 - 21:15 Uhr im Yoga Circle in Zürich statt. (Asylstrasse 112, 8032 Zürich, nähe Zürich Stadelhofen und Klusplatz)

Eine Yogalektion nach der Arbeitswoche kann eine ausgleichende und regenerierende Wirkung haben. Um dieses positive Gefühl und die entspannende Wirkung mit ins Wochenende zu nehmen, biete ich die Gelegenheit Yoga am Freitagabend zu praktizieren.

Meine Lektionen beinhalten meditative Körper- und Atemübungen des Hatha Yoga, welche den Körper sanft stärken und ins Gleichgewicht bringen. Durch die bewusste Atmung und die regelmässigen Körperübungen beruhigt sich das Gemüt, das Bewusstsein vertieft sich und der Geist wird wieder zentriert.

Neben den klassischen Elementen des Hatha Yoga werden auch Techniken zur Tiefenentspannung durch Yoga Nidra angeleitet.

Bereichert werden meine Lektionen durch das Singen von Mantras verbunden mit Nada Yoga, einer wunderschönen Methode, um dem Herzen eine Stimme zu geben und ihr zu lauschen.